レッスン体験 募集中！ 2018年09月30日まで
週1回60分で姿勢が美しくなる
ピラティスとは、リハビリの為に考えられた誰にでも安全に行えるトレーニングです。独特な呼吸法で体幹の深層筋（インナーマッスル）を意識しながら身体を動かします。 ゆるやかな動きで体の内側からバランスを整えます。 専用の器具や道具を使用して、日常では使うことの少ない筋肉を刺激することにより、「姿勢の美しさと、動きの美しさ」を追求します。
- 肩こり、腰痛の改善
- 姿勢の改善
- 尿漏れ予防
- 体重より体型を重視したシェイプアップ
ピラティスセナでは、ストットピラティスを推奨しています。ストットピラティスは、ピラティスの起源に忠実でありながら、近代生体力学と各分野の研究に基 づき開発されました。その理論と、充実した器具デザインなどから、医療やフィットネスの分野で高い評価を受ける世界のトップブランドです。
当スタジオでは 姿勢分析、動作分析を行い、お客様の日常の悪い姿勢や、動きの癖を分析してレッスンを行います。
私たちは腰痛や肩こりなどの緩和を目指すその先に、痛みやコリの発生しない体つくりを目的としています。
体の気になるところや不調に感じる部分などございましたらお気軽にご相談ください。
リフォーマー
体がかたい方に適しています。スプリングの補助があるので簡単にエクササイズできます。股関節や背中の筋肉を効果的にストレッチしながら深層筋肉を鍛えます。
チェア
座ったり立ったり日常生活に近い状態でピラティスがおこなえます。特に理想的な脚（足）のアライメントや股関節の使い方の学習などに効果的です。
バレル
ハシゴと独特なカーブを描いたイスのような物を組み合わせたマシンです。カーブに体を充てて、曲げる、反る、ねじるなどを行うことにより、背骨本来の動きを取り戻します。
キャデラック
左右別々のスプリングを使うので、身体のバランスを整えることができます。また腹臥位、ぶら下がり、押す、引くなどの動きができ、ゆがみを整えるならキャデラックと言われています。
-
2018年9月22日
片付けができない人と背骨がかたい人 -
2018年9月10日
『筋膜へアプローチ』『寝た状態から四つ這いそして立位へと ダンスのようなピラティス』 -
2018年9月8日
10月7日 熊本でピラティススペシャルレッスン開催 -
2018年9月1日
脊柱側弯症のためのプログラミング -
2018年8月30日
10月7日ワークショップ『安定性の原則』の内容を書いています。 -
2018年8月23日
快適な空間でピラティス -
2018年8月7日
ベストボディジャパンに初出場した結果 -
2018年8月2日
夏期休暇のお知らせ -
2018年7月28日
ピラティスワークショップ内容を詳しく説明しています -
2018年7月13日
ストットピラティス ワークショップ -
2018年6月25日
7月限定 朝ヨガ 毎週日曜開催決定 -
2018年6月4日
プロ野球選手のトレーニング -
2018年5月21日
縁起がいい感じ～ -
2018年5月19日
脊椎側湾症とピラティス -
2018年5月14日
スポーツ競技力向上と下肢の障害予防 -
2018年5月2日
スポーツリズムトレーニング -
2018年4月19日
どうしても痩せられなかった -
2018年4月16日
バレエで軸をつくるためのピラティス -
2018年3月11日
野球肩・野球肘の診かた・治し方 -
2018年3月8日
台湾のフィットネス
