ピラティス小道具【ストレッチポール編】
- 2023.02.2|お知らせ
ピラティス小道具紹介
数回に分けて小道具の紹介をしています!
今日はその中の一つ
¨ ストレッチポール ¨をご紹介します!

ストレッチポールは円柱形の小道具で
実はたくさんの使い方が出来る
優秀な小道具です✨
ポールの上に仰向けに寝て
ゆらゆら揺れるとリラックス出来ます

その結果筋肉もゆるめたり
背骨を整えたり
背面のコンディションを整えるために
活用できるツールです
また

不安定な所での
バランス感覚を養うためにも使えます
まだまだたくさん種類がありますが
🍀背面を整えるリラクゼーションから
🔥難易度の高いエクササイズまで
マットのエクササイズに幅を出してくれる
そんなオールラウンダーな小道具です🌿
今後も数回に分けて
小道具の紹介をしていきます
お楽しみに✩.*˚
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