呼吸でどれだけ変わるかやってみました
- 2020.01.16｜お知らせ
やるのは呼吸だけ
およそ2分間やってみました
座ってから
両手をバンザイ
ピラティスの独特な呼吸法の結果
2枚の写真をくらべてみると
ピラティス呼吸前
ピラティス呼吸後
ピラティスの呼吸法だけで
肩の動きが良くなりました
さらにさまざまな動きを
おこなうと
肩だけではなく
多くのところに
効果は絶大です
大きな地図で見る Copyright© 2024 Pilates Sena All rights reserved.