ストットピラティスSTOTT PILATES®️6日目&特別レッスン
- 2017.03.5|お知らせ
今朝気温はそれほど下がりませんでしたが
どんよりした空でした
6日目は姿勢分析の続きから
![DSC_0924](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/DSC_0924-1-300x169.jpg)
![DSC_0933](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/DSC_0933-300x169.jpg)
午後からは
いよいよ中級のエクササイズ
初球から中級へと
移行する判断をどのようにするか
お客様をセッションへとお出迎えする
準備の説明があって
エクササイズに移りました
![DSC_0944](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/DSC_0944-300x169.jpg)
![DSC_0942](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/DSC_0942-300x169.jpg)
(骨盤の安定が難しい人へのアプローチ)
![DSC_0941](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/DSC_0941-300x169.jpg)
(その2)
![DSC_0937](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/DSC_0937-300x169.jpg)
![DSC_0935](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/DSC_0935-300x169.jpg)
(ダイナミックな動きもでてきます)
16:00からは
渉先生のスペシャルレッスンを
開催することができました
![DSC_0950](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/DSC_0950-300x169.jpg)
![DSC_0961](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/DSC_0961-300x169.jpg)
![DSC_0978](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/DSC_0978-300x169.jpg)
![DSC_0972](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/DSC_0972-300x169.jpg)
![DSC_0967](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/DSC_0967-300x169.jpg)
1時間の中で
様々な姿勢でのエクササイズが組み込まれ
途中立位で
飛んだり跳ねたりすることで
細胞が活性化されて膜が柔らくなることを
目的としたエクササイズも
1つ1つの動きが体の構造に対して
効果的にアプローチできる内容でした。
みなさんお疲れ様でした
![DSC_0984](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/IMG_20170305_172503-300x163.jpg)