ストットピラティスSTOTT PILATES®️6日目&特別レッスン
- 2017.03.5|お知らせ
今朝気温はそれほど下がりませんでしたが
どんよりした空でした
6日目は姿勢分析の続きから


午後からは
いよいよ中級のエクササイズ
初球から中級へと
移行する判断をどのようにするか
お客様をセッションへとお出迎えする
準備の説明があって
エクササイズに移りました


(骨盤の安定が難しい人へのアプローチ)

(その2)


(ダイナミックな動きもでてきます)
16:00からは
渉先生のスペシャルレッスンを
開催することができました





1時間の中で
様々な姿勢でのエクササイズが組み込まれ
途中立位で
飛んだり跳ねたりすることで
細胞が活性化されて膜が柔らくなることを
目的としたエクササイズも
1つ1つの動きが体の構造に対して
効果的にアプローチできる内容でした。
みなさんお疲れ様でした
