ストットピラティスSTOTT PILATES®️養成コース4日目
- 2017.03.3｜お知らせ
久しぶりに気温も上がり気持ちの良い気候です。
コース４日目は
２日目から始まった
初級エクササイズ全６３種目が
今日で最後まですすみます
調整方法（モディフィケーション）が
３〜１０種類以上あるので
お客様の体の状態に合わせて
エクササイズの強度を調整していくことができます
（フレックスバンドを使ってのスパインツイト）
（バレルを使ってのシザーズ）
（バレルを使ってのバイシクル）
（インストラクターがサポートしてティーザー）
エクササイズの１つ１つに
解剖学と生体力学的観点からの
説明があるので
どの姿勢の人に
どのような目的の人に
どのエクササイズを選択するのか
理解しやすくなります
今日の最後は
実際インストラクション
３月５日の渉先生による
特別レッスンは定員に達しましたので
キャンセル待ちのみの受付となります
３月９日、１０日のワークショップは
若干空きがありますので
ご希望の方はお申込み可能です
お申込みは→こちら