ストットピラティスSTOTT PILATES®️養成コース4日目
- 2017.03.3|お知らせ
久しぶりに気温も上がり気持ちの良い気候です。
コース4日目は
2日目から始まった
初級エクササイズ全63種目が
今日で最後まですすみます
![DSC_0908](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/DSC_0908-300x169.jpg)
調整方法(モディフィケーション)が
3〜10種類以上あるので
お客様の体の状態に合わせて
エクササイズの強度を調整していくことができます
![DSC_0881](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/DSC_0881-300x169.jpg)
(フレックスバンドを使ってのスパインツイト)
![DSC_0891](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/DSC_0891-300x169.jpg)
(バレルを使ってのシザーズ)
![DSC_0892](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/DSC_0892-300x169.jpg)
(バレルを使ってのバイシクル)
![DSC_0901](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/DSC_0901-300x169.jpg)
(インストラクターがサポートしてティーザー)
エクササイズの1つ1つに
解剖学と生体力学的観点からの
説明があるので
どの姿勢の人に
どのような目的の人に
どのエクササイズを選択するのか
理解しやすくなります
今日の最後は
実際インストラクション
![DSC_0911](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/DSC_0911-300x169.jpg)
3月5日の渉先生による
特別レッスンは定員に達しましたので
キャンセル待ちのみの受付となります
3月9日、10日のワークショップは
若干空きがありますので
ご希望の方はお申込み可能です
![16142832_349027188813519_5067820913248910043_n](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/16142832_349027188813519_5067820913248910043_n-212x300.png)
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