ストット ピラティス養成コース1日目
- 2017.02.27|お知らせ
いよいよ熊本初開催
Wataruインストラクタートレーナーによる
ストットピラティス
インストラクター養成コースがスタートしました
初日は
ピラティス歴史や
![DSC_0854](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/DSC_0854-300x169.jpg)
ストットピラティスの5原則
それからウオーミングアップ
5原則は
呼吸
![DSC_0856](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/DSC_0856-300x169.jpg)
骨盤の配置
![DSC_0849](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/DSC_0849-300x169.jpg)
胸郭の配置
![DSC_0855](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/DSC_0855-300x169.jpg)
肩甲骨の動きと安定
![DSC_0860](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/DSC_0860-300x169.jpg)
![DSC_0861](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/DSC_0861-300x169.jpg)
![DSC_0862](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/DSC_0862-300x169.jpg)
頭と頚部の配置
![DSC_0863](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/DSC_0863-300x169.jpg)
3D呼吸
呼吸と脊柱の関係
骨盤の動かし方や可動域
骨盤底筋の構造と働き
腹横筋の構造と働き
ニュートラルとインプリントポジション
個々のニュートラルポジションの見つけ方
すべてにおいて
なぜそれが必要なのかの細かく説明がありました
養成コース生もみんな頑張ってました