ストット ピラティス養成コース１日目
- 2017.02.27｜お知らせ
いよいよ熊本初開催
Wataruインストラクタートレーナーによる
ストットピラティス
インストラクター養成コースがスタートしました
初日は
ピラティス歴史や
ストットピラティスの５原則
それからウオーミングアップ
５原則は
呼吸
骨盤の配置
胸郭の配置
肩甲骨の動きと安定
頭と頚部の配置
3D呼吸
呼吸と脊柱の関係
骨盤の動かし方や可動域
骨盤底筋の構造と働き
腹横筋の構造と働き
ニュートラルとインプリントポジション
個々のニュートラルポジションの見つけ方
すべてにおいて
なぜそれが必要なのかの細かく説明がありました
養成コース生もみんな頑張ってました