股関節がかたいのは
- 2020.01.21｜お知らせ
股関節がかたいのは
単に柔軟性が不足している場合と
股関節の動かし方が
わかっていない場合があります
股関節を動かしているつもりでも
一緒に骨盤まで動いている場合が多いです
骨盤まで一緒に動いているのは
股関節はただ『移動』
しているだけです
エスカレーターと一緒です
1階から2階まで
人は『移動』
したけど
それは人が動いたわけではなく
下の地面が動いただけで
運動した気分になるのと同じです
ピラティスで股関節の動かし方を
訓練してみませんか
歩く
走る
座る
立つ動作がスムーズになります