お知らせ

呼吸でどれだけ変わるかやってみました

やるのは呼吸だけ

 

 

およそ2分間やってみました

 

 

座ってから

 

 

両手をバンザイ

 

 

ピラティスの独特な呼吸法の結果

 

 

 

2枚の写真をくらべてみると

 

 

 

 

ピラティス呼吸前

ピラティス呼吸後

 

 

ピラティスの呼吸法だけで

 

肩の動きが良くなりました

 

 

さらにさまざまな動きを

おこなうと

 

肩だけではなく

多くのところに

効果は絶大です

 

 

 

 

 

 

ピラティスセナ
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