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もともとピラティスは

もともとピラティスは

リハビリの為に考えられた

誰にでも安全に行えるトレーニングです

 

 

 

独特な呼吸法で

体幹の深層筋(インナーマッスル)を

意識しながら身体を動かします

ゆるやかな動きで

体の内側からバランスを整えます

専用の器具や道具を使用して

日常では使うことの少ない筋肉を

刺激することにより

 

 

 

「姿勢の美しさと、動きの美しさ」

追求します

ピラティスセナ
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