ピラティスセナインストラクター紹介 その④
- 2018.11.26｜お知らせ
佐々木 のりこインストラクターです。
経歴とメッセージ
４０歳位から
自分自身が腰痛に悩まされ
いろんなエクササイズを試しましたが
緩和することができませんでした。
ピラティスは体幹を正しく鍛えて
腰の負担を減らす
と聞いてレッスンを受けてみました
実際レッスンを受けて
自分の体幹の弱さ
体のゆがみから
腰に負担がかかっているのが実感できました
その後
ピラティスを続けていくと
腰痛も改善できたので
皆さんにも実感してもらいたいと思い
レッスンに励んでいます😊