お知らせ

Bcube on Tour 熊本 ワークショップ報告

3月9、10日

ストットピラティスSTOTT PILATES®

単位取得ワークショップが

開催されました。

 

多くのインストラクターやトレーナー

 

医療従事者の方にご参加いただきました

 

【3月9日姿勢分析の復習】

足部、膝、骨盤、胸椎、肩甲骨、頚椎、頭部の順に

姿勢をみていきます。

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骨盤1つをとっても

骨盤だけではなく

その周辺の情報を確認して

総合的に分析します

指標がはっきりしているので

短時間で

クライアントの姿勢分析が可能になります

 

 

 【3月10日】
「筋強化と可動性のためのマットワーク」

マットの上で自重のみのエクササイズです。

体の動きを作る働きと

体の動きをコントロール働きの

解説も含みながらすすみました

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「ボディウエイト・トレーニング」
立位のエクササイズを中心に自重を負荷とした
ファンクショナルトレーニングを学びます。

 

一側性の動きも多くあり

 

動きを作っている側もですが

支持している側のアイソメトリックも

着目しました

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「膝:機能と安定」
膝の機能に関する解剖学や生体力学について

複雑な部分を分かりやすく解説がありました

 

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膝の問題を

 

足部や骨盤からみていきます

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安全面に十分に配慮した中で

 

より効果が期待できるエクササイズが紹介されました

 

皆様のご参加ありがとうございました

 

また熊本でのワークショップを開いていきたいと

 

思っています。

 

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