お知らせ

ストットピラティスSTOTT PILATES®️6日目&特別レッスン

今朝気温はそれほど下がりませんでしたが

 

どんよりした空でした

 

6日目は姿勢分析の続きから

 

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午後からは

 

いよいよ中級のエクササイズ

 

初球から中級へと

 

移行する判断をどのようにするか

 

お客様をセッションへとお出迎えする

 

準備の説明があって

 

エクササイズに移りました

 

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(骨盤の安定が難しい人へのアプローチ)

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(その2)

 

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(ダイナミックな動きもでてきます)

 

 

16:00からは

 

渉先生のスペシャルレッスンを

 

 

開催することができました

 

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1時間の中で

 

様々な姿勢でのエクササイズが組み込まれ

 

途中立位で

 

飛んだり跳ねたりすることで

 

細胞が活性化されて膜が柔らくなることを

 

目的としたエクササイズも

 

 

 

1つ1つの動きが体の構造に対して

 

効果的にアプローチできる内容でした。

 

みなさんお疲れ様でした

 

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ピラティスセナ
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