お知らせ

ストットピラティスSTOTT PILATES®️養成コース4日目

久しぶりに気温も上がり気持ちの良い気候です。

 

コース4日目は

 

2日目から始まった

 

初級エクササイズ全63種目が

 

今日で最後まですすみます

 

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調整方法(モディフィケーション)が

 

3〜10種類以上あるので

 

 

お客様の体の状態に合わせて

 

エクササイズの強度を調整していくことができます

 

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(フレックスバンドを使ってのスパインツイト)

 

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(バレルを使ってのシザーズ)

 

 

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(バレルを使ってのバイシクル)

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(インストラクターがサポートしてティーザー)

 

エクササイズの1つ1つに

 

解剖学と生体力学的観点からの

 

説明があるので

 

どの姿勢の人に

 

どのような目的の人に

 

どのエクササイズを選択するのか

 

理解しやすくなります

 

 

今日の最後は

 

実際インストラクション

 

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3月5日の渉先生による

 

特別レッスンは定員に達しましたので

 

キャンセル待ちのみの受付となります

 

3月9日、10日のワークショップは

 

若干空きがありますので

 

ご希望の方はお申込み可能です

 

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お申込みは→こちら

 

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