こんにちは！盛 泰輔(もり たいすけ)です

 

 

今回は自己紹介をさせていただきます✨

 

中学の時から空手を初め

 

高校の時には全国大会に出場しました

そしてウェイトトレーニングを本格的に初めて8年程になります

 

筋力や身体の使い方には自信がありました

 

 

ピラティスを始めて驚いたのは

 

 

「どのエクササイズもまともに行うことができなかった事」です

 

 

 

私は身体の外側の筋肉は発達していても

 

 

内側の筋肉(インナーマッスル、コア)は

 

 

 

たいして使えてなかったんですね^_^;

 

ピラティスのエクササイズを習い

 

理論を学び始めてからは

 

たびたび痛めていた腰や膝の故障も無くなり

 

なぜ腰や膝を痛めてしまっていたのかも

 

よく理解できました

 

 

ピラティスは

 

関節や筋肉に過度な負担をかけること無く

 

身体の奥にある小さな筋肉から

 

表面の大きな筋肉まで左右のバランスよく鍛える事が出来る

 

効果的なメソッドです

私自身の身体が変化した経験と

 

学んできたことをもとに

 

ご指導させていただきます！

 

勿論、「もっと筋肉をつけたいんだけど、どうすればいいですか？」等の質問は大歓迎です！

 

ではピラティスセナでお待ちしています(^^)/