同じ動作を繰り返す理由
- 2020.01.11｜お知らせ
ピラティスは
同じ動きを何回か
繰り返します
野球の素振り
バスケットボールのフリースローの練習
バレエのバーレッスン
来る日も来る日も
同じことを何回も繰り返します
繰り返し行うことで
脳から
神経の伝達がスムーズになり
理想の動きを獲得します
ピラティスでは
その動きが保ち続けて
スピードとタイミングが
変わらずに
できる回数を目安としています
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