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立っているときに
足の裏のどこに
強くのっていますか
つま先なのか
かかとなのか
内側なのか
外側なのか
ピラティスで
骨盤の位置
胸郭の位置
肩甲骨の位置
首と頭の位置を
理想の場所に整えると
自然と
理想の重心のかけ方になります
