こんばんは☆

コンシェルジュの坂本です！

最近暑くなってきましたね(^-^;

そして、ショートパンツが履きたい季節になってきました

でも、大きな脚が見えるのはちょっとイヤ･･･

そんな方へ朗報です＼(^-^)／

脚痩せには、なんと！！！

ピラティスが有効なんです( ￣▽￣)

え！？？？？

ピラティスがなぜ？？？

実は大きな脚の原因は

体幹の筋力が上手く使えてない状態！

脚が頑張りすぎて

横に広がるように張って体重を支えているんです！！！

そこで！

体幹の筋力を鍛える事で

脚の余計な頑張りはなくなり

ほっそり長い脚へ近づく事ができるんです！！！

夏になるし、ピラティスやりたーい！！！

これ↓↓

スタビリティクッションっていって、

ボールが円盤状になってるエクササイズ道具なんですが

ここに立つと・・・

体幹の筋力を鍛えると、スッと立つことができます(^^)v

これ、結構難しいんですよ！！！

バレリーナは、これに片足で乗れるらしいですΣ（・□・；）

体幹の筋力が鍛えれると手足が細くなる代表例ですね！！！

スタビリティクッションは、他にもたくさんのピラティスの動きで活用できます。

ピラティスして、ほっそり脚痩せを目指しましょう♪♪