お知らせ

背中が丸くなってしまう人はピラティスを

たくさん息を吸うためには

 

 

意識してたくさん吸うのではなく

 

 

おもいっきり

 

 

息を吐くと

 

 

 

自然と吸えます

 

 

 

 

 

 

 

自然と背骨が長く伸びるように

 

 

 

ピラティスの動きの中には

 

 

いくつもの工夫があります

 

 

 

 

背中が丸くなってしまう人は

 

 

 

目線をあげてみてください!

 

ピラティスセナ
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