お知らせ

ピラティスで大人でも身長が高くなる

骨盤を床に対してして垂直

 

骨盤の上に胸を高く持ち上げ

 

その胸の上に高く頭をのせます

 

 

 

加齢とともに背中が丸くなると

 

身長が縮みます

 

 

意識して姿勢を良くすると

 

 

身長が伸びるのではなく

 

 

本来の高さに戻ります

 

 

 

 

ピラティスを続けると

 

 

 

良い姿勢が

 

 

意識しなくても

 

 

保てるようになります

 

 

ピラティスセナ
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