お知らせ

足の裏の重心のかけ方

立っているときに

 

足の裏のどこに

強くのっていますか

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つま先なのか

 

かかとなのか

 

内側なのか

 

外側なのか

 

 

ピラティスで

 

骨盤の位置

 

胸郭の位置

 

肩甲骨の位置

 

首と頭の位置を

 

理想の場所に整えると

 

 

自然と

 

理想の重心のかけ方になります

ピラティスセナ
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