毎日暑い日が続いています

 

7月も今日で最後となりました

 

本当に時が過ぎるのが早く感じます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おかげさまで

 

スタジオには

 

たくさんのお客様が

ピラティスにきてくださり

 

ありがたいです

 

 

 

 

 

最近は新規のお客様も多く

 

 

少しずつですが

 

 

 

 

ピラティスの良さを

感じてもらえているのではないかと思います

 

 

 

 

 

 

 

『学校では教えてくれない体の動かし方』

 

 

歩いたり

 

走ったりする時

下の写真の場合は左脚

 

 

前・後だと

 

後ろの方の脚

（後ろの方のと、しておきますね。

 

 

後脚とかくと

人間に後脚はないとお叱りを受けそうなので）

 

 

 

前に出した脚を

 

後ろに送りだすとき

 

 

 

ももの裏側の筋肉

お尻の筋肉

腰の筋肉などをつかいます

 

 

 

ところで

 

文字を書く時

 

正しい位置でペンをもった方が

 

 

綺麗な文字を書きやすいですよね

 

 

 

ペンを位置が遠いと

 

綺麗に書けないですよね

 

 

 

 

 

 

ペンが骨

 

手が筋肉と例えて

 

 

歩く・走るの動作で

 

 

前から後ろへ脚を送るとき

 

 

 

 

お尻の筋肉を上手につかって

 

動けると理想の

歩き・走りに近づきます

 

 

おしまい😙