膝が痛い時にすること
- 2019.07.2｜お知らせ
階段を登るには約80°
靴紐を結ぶには約117°
膝を曲げれることが
求められます
畳の上に正座だと
もっと曲げる必要があります
欧米人と日本人では
生活スタイルが違うので
どこまで膝が曲げれると
日常生活に支障がないという
基準もかわってきます
上半身のゆがみがあると
バランスをとろうと
下半身が
理想の位置から
外れやすくなります
結果的に
関節の適合性が減少し
筋肉の力によって体を支え続けるので
ますます
頑張り過ぎてる筋肉と
そうでない筋肉のバランスが大きくなり
姿勢がくずれやすくなります
結論
膝が痛い時には
体全体をみてください