お知らせ

膝が痛い時にすること

階段を登るには約80°

靴紐を結ぶには約117°

 

 

 

 

膝を曲げれることが

 

求められます

 

 

 

 

畳の上に正座だと

 

もっと曲げる必要があります

 

 

 

 

 

欧米人と日本人では

 

 

生活スタイルが違うので

 

 

どこまで膝が曲げれると

 

日常生活に支障がないという

 

基準もかわってきます

 

 

 

 

 

 

 

上半身のゆがみがあると

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バランスをとろうと

 

下半身が

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理想の位置から

 

外れやすくなります

 

 

 

 

結果的に

 

関節の適合性が減少し

 

 

 

筋肉の力によって体を支え続けるので

 

 

 

ますます

 

頑張り過ぎてる筋肉と

 

そうでない筋肉のバランスが大きくなり

 

姿勢がくずれやすくなります

 

 

 

 

結論

 

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膝が痛い時には

 

 

 

体全体をみてください

 

 

 

 

 

 

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