やってしまいました(>_<)

 

 

 

寝坊

 

 

そこで考えてみました

 

 

 

 

朝起きれないのは➡結果

 

原因➡夜遅くまで起きていること

 

小学生でもわかりそうですね。

 

例えば、

 

事故が起きたのは➡結果

 

 

原因➡スピードを出しすぎた、わき見をした等

 

 

同じように

 

腰が痛い➡結果

 

膝が痛い➡結果

 

肩が凝る➡結果

 

それぞれ原因があるはずです。

 

股関節の動きに問題があったり

 

背骨の動きがかたくなったり

 

骨盤の傾きがあったり

 

ピラティスセナのプライベートレッスンでは

 

痛みや問題の箇所だけみることはせずに

 

全身をみます。

 

それによって

 

姿勢のクセ

 

筋肉のバランス

 

腰痛の原因となっているのは

 

どこの動きに問題があるのか等

 

を確認してから

 

エクササイズをプログラミングします。

 

最初に来ていただいた

 

お客様の声で多いのは

 

「姿勢がゆがんでるのはわかる」

「でも、どうゆがんでいるのか

わからない」

 

なかなかご自身ではわからないですよね。

 

まずはご相談ください

ピラティスって何？

身体悩み

腰痛・肩こり

姿勢

たくさんの方が結果を出していらっしゃいます(^-^)

お問い合わせ➡ピラティスセナHP

 

キレイにまとめましたが寝坊はダメですね(^_-)