ピラティスで血圧コントロール!?
- 2016.06.2|お知らせ
こんにちは☆
コンシェルジュの坂本です
今日は、ピラティスセナに来られている
お客様のお話しをさせていただきますね(*^^*)
以前から高血圧の診断を受け、
お薬を飲まれているお客様がおられます!
最高血圧が160mmHgを越える
数値だったそうです。
『健康になりたい!運動したい!』
ということで
ピラティスに来られております(^^)
(ドクターから運動の許可を得たうえで)
ピラティスを続けることで
最高血圧の数値が下がり、
正常範囲に戻ったそうなんです!!!!
(最高血圧が110mmHg位で
安定してきたそうです。)
決してピラティスだけで改善したとは、
言えませんが・・・
ピラティスでは、胸式呼吸を行います
息をグッとこらえる呼吸では血圧が
上がりやすくなりますが
胸式呼吸で常に呼吸を行うことで
その心配は少ないです!!!
常に意識的に呼吸をすることで、
血液の流れが良くなり、
全身に血液を送る事ができ、
酸素を身体中に送る事ができます。
インナーマッスルを鍛える事で、
代謝も上がり、内臓の位置も整い、
リラックスができて
結果的に、
血圧が下がったのかもしれません!!!!
ますますピラティスの虜になってしまいますね。
余談ですが、ピラティスセナにプロジェクターが仲間入りしました!!!


研修会など開催していく予定ですので、是非遊びに来られて下さいませ(^^)v