背骨の動かし方をピラティスで学ぶ
- 2020.03.3｜お知らせ
背骨は
首の骨
胸の骨
腰の骨からなっています
それぞれ働き方が違います
丸めたり
ネジったり
そったり
折り曲げたり
間違えた動きを日常で
繰り返し行うと
腰痛や肩こりの原因となります
ピラティスでは背骨の動かしかたを
学習します
学習しても最初は
思い通りに動かせません
反復して徐々に動きが洗練されます
ピラティスでしなやかな
背骨の動きをつくりませんか
大きな地図で見る Copyright© 2024 Pilates Sena All rights reserved.