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スクワットがいい
腹筋を毎日100回やる
人それぞれオリジナルの
健康法があるかと思います
人間の体は
曲げたり
伸ばしたり
ねじったり
横に折り曲げたり
またそれらの動きを複合することも
できます
つまり2次元ではなく
3次元です
ピラティスでは
3次元の動きを取り入れています
ぜひピラティスをやってみませんか
