あ～ちゃん、のっち、かしゆか

↓

Perfume

 

 

 

上島竜兵、寺門ジモン、肥後克広

↓

ダチョウ倶楽部

 

 

山口百恵、桜田淳子、森昌子

↓

花の中三トリオ

 

 

布川敏和、本木雅弘、薬丸裕英

↓
シブがき隊

 

 

 

 

 

前の胸骨、後ろの胸椎、左右12の肋骨

↓

胸郭

上の3人組

特に意味はないです😊

 

 

 

つまり

胸骨と胸郭と肋骨からなる部分を

胸郭とよびます

 

 

 

この胸郭には

『腹壁』とよばれる

お腹の筋肉すべてが付着しています

 

 

 

 

お腹の筋肉を活用しようとする時

 

 

胸郭の位置が非常に重要になってきます

 

 

 

 

 

あともう一つは間接的には

背骨の

胸の部分のラインにも

 

影響を

およぼしますので

 

 

 

 

 

胸郭を自在にコントロールできる

感覚が必要とされます

 

 

 

猫背の人は

胸郭がグジュっとつぶれて

下にさがった状態

 

 

 

反り腰の人は

胸郭が前にとびだしている状態

（引き締まったウエストにみえにくい）

 

になりやすくなります

 

 

 

胸郭を安定すべき時に

働くはずの腹壁に関する

意識を高めてトレーニングする

 

ピラティスは体の意識をかえます