胸郭の配置について
- 2018.12.12|お知らせ
あ~ちゃん、のっち、かしゆか
↓
Perfume
上島竜兵、寺門ジモン、肥後克広
↓
ダチョウ倶楽部
山口百恵、桜田淳子、森昌子
↓
花の中三トリオ
布川敏和、本木雅弘、薬丸裕英
↓
シブがき隊
前の胸骨、後ろの胸椎、左右12の肋骨
↓
胸郭
上の3人組
特に意味はないです😊
つまり
胸骨と胸郭と肋骨からなる部分を
胸郭とよびます
![yjimage-2](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/yjimage-2-3.jpeg)
この胸郭には
『腹壁』とよばれる
お腹の筋肉すべてが付着しています
![yjimage-1](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/yjimage-1-9.jpeg)
お腹の筋肉を活用しようとする時
![yjimage](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/yjimage-15.jpeg)
胸郭の位置が非常に重要になってきます
あともう一つは間接的には
背骨の
胸の部分のラインにも
![yjimage](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/yjimage-16-151x300.jpeg)
影響を
およぼしますので
胸郭を自在にコントロールできる
感覚が必要とされます
猫背の人は
胸郭がグジュっとつぶれて
下にさがった状態
![yjimage](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/yjimage-6.jpeg)
反り腰の人は
胸郭が前にとびだしている状態
![yjimage-1](https://pilatessena.com/wp-content/uploads/yjimage-1-10.jpeg)
(引き締まったウエストにみえにくい)
になりやすくなります
胸郭を安定すべき時に
働くはずの腹壁に関する
意識を高めてトレーニングする
ピラティスは体の意識をかえます