昨日、7月17日大阪でピラティスのワークショップを

受講してきました。

 

３コースありまして

 

１つ目は

HALOをつかったクラス

 

 

大きなボールとハンドルの組み合わせ

 

オランダ人の理学療法士が開発されたものです

 

 

アスリートの競技力向上にもですが

 

腰痛にたいしても

(仙腸関節の不具合の調整)

 

とても効果が期待できる種目もありました。

 

 

 

２つ目は

ローテーショナルディスク

 

 

 

ディスクの上に立っての動きもあり

 

ゴルフやラケットスポーツ動作改善や

（脊柱回旋の制御を肩や股関節でたえてる場合も多くあり）

 

 

 

仰向けやうつ伏せでも用いて

 

脊柱のゆがみや、脊柱側弯をおもちの人に

 

床の上ではわからなかった気づきから

 

コントロールすることで変化が期待できそうです。

 

 

 

 

３つ目は

スタビリティークッション

 

クッションと体の関係

関節の安定性

骨粗鬆症で脊柱の屈曲が禁忌の人への

アプローチの仕方もありました。

 

 

３つのコース（道具）それぞれの良さがあり

 

これから活用するのが楽しみです。

 

ローテーショナルディスクと

 

スタビリティークッションは

 

すでにスタジオにあります。

 

 

HALOは入荷待ちです

もうしばらくお待ちくださいませ。

 

それではまた😁