3月9、10日

ストットピラティスSTOTT PILATES®

単位取得ワークショップが

開催されました。

多くのインストラクターやトレーナー

医療従事者の方にご参加いただきました

【3月9日姿勢分析の復習】

足部、膝、骨盤、胸椎、肩甲骨、頚椎、頭部の順に

姿勢をみていきます。

骨盤1つをとっても

骨盤だけではなく

その周辺の情報を確認して

総合的に分析します

指標がはっきりしているので

短時間で

クライアントの姿勢分析が可能になります

 【3月10日】
「筋強化と可動性のためのマットワーク」

マットの上で自重のみのエクササイズです。

体の動きを作る働きと

体の動きをコントロール働きの

解説も含みながらすすみました

「ボディウエイト・トレーニング」
立位のエクササイズを中心に自重を負荷とした
ファンクショナルトレーニングを学びます。

一側性の動きも多くあり

動きを作っている側もですが

支持している側のアイソメトリックも

着目しました

「膝：機能と安定」
膝の機能に関する解剖学や生体力学について

複雑な部分を分かりやすく解説がありました

膝の問題を

足部や骨盤からみていきます

安全面に十分に配慮した中で

より効果が期待できるエクササイズが紹介されました

皆様のご参加ありがとうございました

また熊本でのワークショップを開いていきたいと

思っています。