ピラティスマシン紹介
ピラティス・セナでは
全てのピラティスマシンを揃えております🦴
今回紹介するマシンは
【リフォーマー】です!
バネを使って台が動くマシンで
台に寝た状態
座った状態
立った状態
様々な姿勢でエクササイズが可能です
バネの強度を変えて
負荷を調節することが出来ます
初心者の方やカラダが硬い方にもピッタリ✨
筋力の強化
バランス感覚も鍛えられます♩
初心者でもアスリートでも
経験、体力レベルに関係なく
誰でも出来るのが
リフォーマーの最大の特徴で魅力です😊
これから数回の投稿に分けて
ピラティスマシンの紹介を
していきますので是非チェックして下さい👀✔️