お知らせ

ピラティスで血圧コントロール!?

こんにちは☆

コンシェルジュの坂本です

 

今日は、ピラティスセナに来られている

お客様のお話しをさせていただきますね(*^^*)

 

以前から高血圧の診断を受け、

お薬を飲まれているお客様がおられます!

 

最高血圧が160mmHgを越える

数値だったそうです。

 

『健康になりたい!運動したい!』

 

ということで

ピラティスに来られております(^^)

(ドクターから運動の許可を得たうえで)

 

ピラティスを続けることで

 

最高血圧の数値が下がり、

 

正常範囲に戻ったそうなんです!!!!

(最高血圧が110mmHg位で

安定してきたそうです。)

 

決してピラティスだけで改善したとは、

言えませんが・・・

 

ピラティスでは、胸式呼吸を行います

息をグッとこらえる呼吸では血圧が

上がりやすくなりますが

 

胸式呼吸で常に呼吸を行うことで

その心配は少ないです!!!

 

常に意識的に呼吸をすることで、

 

血液の流れが良くなり、

 

全身に血液を送る事ができ、

 

酸素を身体中に送る事ができます。

 

インナーマッスルを鍛える事で、

 

代謝も上がり、内臓の位置も整い、

 

リラックスができて

結果的に、

血圧が下がったのかもしれません!!!!

 

 

 

ますますピラティスの虜になってしまいますね。

 

 

余談ですが、ピラティスセナにプロジェクターが仲間入りしました!!!

 

KIMG0228

 

 

KIMG0233

 

研修会など開催していく予定ですので、是非遊びに来られて下さいませ(^^)v

ピラティスセナ
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