お知らせ

3つの中で1番大切なものは

健康のためには

 

 

 

睡眠

 

 

バランスの良い食事

 

 

適度な運動

 

 

といいます

 

 

 

 

3つの中で1番大切なのは

 

 

 

睡眠だと思います

 

 

睡眠がしっかりとれていると

 

疲労回復にもなり

 

適切にお腹が空いて

 

 

食欲もわく(わきすぎると困りますが)

 

と思います

 

 

そのためには

 

 

日中に適度な運動をすることで

 

 

自然と眠くなるのでは

 

 

今年はピラティスをやってみませんか

ピラティスセナ
大きな地図で見る  Copyright© 2020 Pilates Sena All rights reserved.
メニュー一覧
×
メニュー