運動を続けているのに効果がでない人は
- 2019.12.11｜お知らせ
腰痛が
ひざ痛が
肩こりが
よくならない
運動は続けているのに
原因として
同じ運動だけを続けているのかも
人間の体の中には
動きの種類によって
働く組織がかわります
毎日ウォーキングをしている人は
弾んだり
筋トレをしたり
ピラティスをしたり
トレーニングの種類を変えるだけて
効果が期待できます
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