お知らせ

運動を続けているのに効果がでない人は

腰痛が

 

ひざ痛が

 

肩こりが

 

 

よくならない

 

 

運動は続けているのに

 

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原因として

 

 

同じ運動だけを続けているのかも

 

 

 

 

 

人間の体の中には

 

 

動きの種類によって

 

 

働く組織がかわります

 

 

 

毎日ウォーキングをしている人は

 

 

弾んだり

 

 

筋トレをしたり

 

 

ピラティスをしたり

 

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トレーニングの種類を変えるだけて

 

 

効果が期待できます

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