ピラティスと脳
- 2019.04.8｜お知らせ
運動を習慣づけるには
報酬を受け取れるシステムが
あると成功しやすいです
運動をしたあとに
気持ちよかった
と脳が感じてくれることです。
例えば
歯を磨いた後は
口の中が
スッキリするように
歯磨き粉には
ミント系が多いですよね
歯を磨くと→スッキリする
お手伝いをすると
お菓子がもらえる
お手伝い→お菓子
などの報酬システムです
ピラティスをすると
体がスッキリする
痛みが軽くなった
疲れにくくなった
など
お客様からの感想が多いです
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