お知らせ

ピラティスと脳

運動を習慣づけるには

 

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報酬を受け取れるシステムが

 

あると成功しやすいです

 

 

運動をしたあとに

 

 

気持ちよかった

 

と脳が感じてくれることです。

 

 

 

 

 

 

 

例えば

 

歯を磨いた後は

 

口の中が

 

スッキリするように

 

歯磨き粉には

 

ミント系が多いですよね

 

歯を磨くと→スッキリする

 

 

 

 

 

 

お手伝いをすると

 

 

お菓子がもらえる

 

お手伝い→お菓子

 

 

などの報酬システムです

 

 

 

 

 

 

ピラティスをすると

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体がスッキリする

 

痛みが軽くなった

 

疲れにくくなった

 

など

 

お客様からの感想が多いです

ピラティスセナ
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