お知らせ

人間の体の中の水分

お正月があけて

 

1週間ほどたちますが

 

いかがお過ごしですでしょうか?

 

 

日常の生活リズムに戻って

 

 

ホッとしている人も多いのかも

しれませんね

 

今日は体の中の水分のお話です

 

 

 

 

体の中の水分は

栄養素の輸送や老廃物の排出

体温の維持・調節など

体内のさまざまな機能に関わっており

生命の維持には欠かせません。

 

 

 

 

 

 

成人男性の場合には体重の約60%が水分で

成人女性の場合は体脂肪が多いので

水の占める比率は約55%となります

 

 

 

体内の水分量は一定に保たれていますが

水分が失われ体液が不足すると

 

 

 

口渇や嘔吐、倦怠感などの

症状があらわれることがあります。

 

 

体の働きを正常に保つためにも

水分を適切に摂取することが大切です。

 

上に書いた内容は

極端に水分が少なくなった状態ですが

水分の流れも大切です

 

 

 

 

 

体の中の水分は流れます

 

流体の流動です

 

 

 

 

水の流れが滞ってくると

 

むくみなど

 

の症状があらわれます

 

 

弊社のスタジオでは

 

流体の流動を促す

 

動きも取り入れています

 

 

ぜひ1度ピラティスを体験してみませんか

 

 

taiken
 
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