お知らせ

ピラティスのこぼれ話

仕事の話になると

 

『ピラティスって何?』と

 

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よく聞かれます。

 

 

 

ヨガみたいなもの?

ストレッチ?

体幹トレーニング?

などの声を聞くことがありますが

 

本当のところ

 

何でしょう?

 

 

 

 

例えば

皆さんの日常生活の中で

 

 

 

 

 

棚の上のフライパンをとるとき

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右腕を上げる

 

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背骨が横に傾いて

 

右の骨盤が上がって

 

左足に体重が多く乗って

 

左の足の裏が内向きに

右の足の裏が外向きに

なりやすいです。

 

 

 

 

これが

 

右腕を上げるとき

 

右の肩甲骨の動きが悪く

 

 

腕が上がりにくいときは

 

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背骨が極端に横に傾いて

右の骨盤がものすごく上がって

 

左足にめっちゃ体重が乗って

 

左の足の裏がかなり内向きに

右の足の裏がおもいっきり外向きになるなど

 

 

 

エラーがでます

 

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その結果

 

棚の上のお鍋をとるときは

 

身体に負担がかかる

 

 

 

ポジションをとってしまいます。

 

 

それが

座った姿勢

 

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立った姿勢

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歩き方に

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だんだんと影響をあたえます。

 

頭で考えた動きが

スムーズに身体に伝わると動きもしなやかになります。

 

 

 

つまり

ピラティスとは

 

『神経と筋肉の伝達スキルをあげる』ことを

目的としたエクササイズです。

 

日常の動きを洗練させます。

 

 

 

最初のころは

狭い田舎の一本道のような回路かも

しれませんが

 

ピラティスのレッスンを重ねるうちに

4車線の高速道路のような回路が出来上がり

スムーズな伝達ができるようになるでしょう。

 

ぜひピラティスを体験してみましょう😊

 

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ピラティスセナ
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