お知らせ

ママたちに必要なピラティス

熊本市南区富合の第一幼育園にお招きいただきまして

 

『ママピラティス』を担当しました。

 

園の近まで来ると

 

子どもの声や

楽器の音が聞こえて

賑やかな雰囲気が伝わってきました。

 

 

 

 

最初に

ピラティスとは

ピラティスによって期待できる効果

みなさんの体の不調や悩みなどをお聞きして

スタートしました

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まずは呼吸から

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肩甲骨の動きを確認して

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背骨を1つ1つ動かして

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背骨を均等に屈曲させて

屈曲を維持したまま転がり、戻ってきます

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みなさん真剣に説明を聞いてくださり

一生懸命動いていらっしゃいました。

 

少しでも自分にはピラティスが必要だなと

感じてもらえるところがあったと思います。

 

参加されたみなさまお疲れ様でした☺️

 

 

ピラティスセナ
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