カナダのストットピラティス本部から

Halo トレーナーが届きました。

全部で６セットありますので

グループレッスンにも活用できます。

Halo トレーナー

オランダの理学療法士が

リハビリの補助のために考案したものです。

ユニークな形をしたハンドルに

スタビリティーボールを使用することにより

より多機能で多面的なトレーニングを可能にします。

（TVショッピングみたいな説明になってきてないか？）

一部トレーニング方法の紹介です

ボールの上に背骨をあずけることで

反る動きがやりやすくなり

しなやかな背骨を目指します。

もう一つ

ハンドルをしっかり握り

つま先から頭まで斜めに一直線をつくり

体幹の強化を目指します。

特に女性は

床に手をついて行うエクササイズは

手首が痛くなる人も多いです。

このHalo トレーナーは

手首の正しいアライメントを維持するために

デザインされているので

関節へのストレスと不快感を軽減してくれます。

また、しっかり握ることで

腕、肘、肩などの関節の安定性を高めて

筋力を強化することで

肩こりの緩和にもおおいに期待できます。

是非ともお試しください☺️