お知らせ

Halo トレーナー導入しました

カナダのストットピラティス本部から

Halo トレーナーが届きました。

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全部で6セットありますので

グループレッスンにも活用できます。

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Halo トレーナー

オランダの理学療法士が

リハビリの補助のために考案したものです。

 

ユニークな形をしたハンドルに

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スタビリティーボールを使用することにより

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より多機能で多面的なトレーニングを可能にします。

(TVショッピングみたいな説明になってきてないか?)

 

 

 

一部トレーニング方法の紹介です

 

 

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ボールの上に背骨をあずけることで

反る動きがやりやすくなり

しなやかな背骨を目指します。

 

もう一つ

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ハンドルをしっかり握り

 

 

 

つま先から頭まで斜めに一直線をつくり

 

体幹の強化を目指します。

 

特に女性は

床に手をついて行うエクササイズは

手首が痛くなる人も多いです。

 

このHalo トレーナーは

手首の正しいアライメントを維持するために

デザインされているので

関節へのストレスと不快感を軽減してくれます。

また、しっかり握ることで

腕、肘、肩などの関節の安定性を高めて

筋力を強化することで

肩こりの緩和にもおおいに期待できます。

 

是非ともお試しください☺️

 

 

 

ピラティスセナ
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