お知らせ

アスパル富合でピラティス講座スタート!

 

ピラティスインストラクターの山本です

 

 

 

 

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アスパル富合で

 

富合町の自主講座として

 

昨日からスタートした

 

 

 

ピラティス(全6回)を担当しました。

 

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参加者のほとんどが

 

初めてピラティスをされる方ばかり

 

ピラティスは

元々リハビリを目的として

考案されたエクササイズなので

どなたでも安全に行うことができます。

 

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今日は初回でしたので

ピラティスの目的や効果をお伝えした後

ピラティス独特の呼吸法の練習を

重点的に行いました

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残り5回

皆さんのお役にたてるエクササイズを

ご提供していきます。

 

 

たくさんの方にご参加頂き

ありがとうございました(^.^)

ピラティスセナ
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