ピラティスで体の痛みをやわらげるポイント
- 2020.01.18｜お知らせ
暖冬といえども
やっぱり寒いですね
寒いと
腰が痛くなったり
肩がこりやすくなったりと
体の不調をうったえる人も
多いかと思います
体の動かし方を知っているだけで
体は楽になります
ポイントは
『軸の伸長』です
背骨を上と下に長く伸ばしながら
丸まったり
そったり
ねじったりすると
衝撃を分散させて
体にかかる負担も少なくなります
ピラティスで理想の姿勢を
取り戻してみませんか
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