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今日は

ピラティスマシン

『キャデラック』の紹介です

その昔負傷者が

ベッドに横になったままの状態でも

リハビリできるように開発された

ピラティス器具です

左右別々のスプリングを使うので

身体のバランスを整えてくれて

うつ伏せ、仰向け、横向き

ぶら下がり

押す、引くの動作ができ

ゆがみを整えるのなら

キャデラックといわれています

 体幹を安定させ

普段意識することのないような

細部の筋肉を

様々な方向に可動域を広げながら

トレーニングすることが出来ます

また柔軟性と筋力を同時に獲得できて

姿勢改善やパフォーマンスの向上や

けがの予防にも即効性があるスグレモノです

キャデラックで体はみるみるかわります