熊本市南区富合の第一幼育園にお招きいただきまして

『ママピラティス』を担当しました。

園の近まで来ると

子どもの声や

楽器の音が聞こえて

賑やかな雰囲気が伝わってきました。

最初に

ピラティスとは

ピラティスによって期待できる効果

みなさんの体の不調や悩みなどをお聞きして

スタートしました

まずは呼吸から

肩甲骨の動きを確認して

背骨を１つ１つ動かして

背骨を均等に屈曲させて

屈曲を維持したまま転がり、戻ってきます

みなさん真剣に説明を聞いてくださり

一生懸命動いていらっしゃいました。

少しでも自分にはピラティスが必要だなと

感じてもらえるところがあったと思います。

参加されたみなさまお疲れ様でした☺️