こんにちは！坂本です！

本日のブログは・・・姿勢についてお話ししますね☆

姿勢が悪いと何故いけないの？

姿勢が悪いと肩こり、腰痛、脂肪がついたり、呼吸が浅くなったり・・・

これ見るだけで、なんかイヤですね(ｰ ｰ;)

姿勢が悪くなる原因は、悪い習慣によるものが多いです！

その悪い習慣により身体にゆがみがでてしまいます！！！

身体のゆがみによって姿勢が悪くなる・・・

どちらも言えますね。

猫背、反り腰、側弯、etc…

いろいろありますね

ゆがみがあると骨と骨の間の隙間、つまりは関節が狭くなり、

筋肉、靭帯、軟骨等にストレスがかかります（ ;  ; ）

この結果、痛みが発生したり、下図のようなイヤな症状が出てしまうという始末。。。

正常な骨のアライメントに整えるピラティス☆

ピラティスであなたの身体のゆがみを整えませんか？

ちなみに私の目標はミランダ・カーです😘

こうなれたらなぁ〜♡いいな〜♡

脚伸びないかな〜