調子が悪いときの練習方法
- 2020.03.21｜お知らせ
スポーツのトレーニングで
『今日は調子が悪いな』
と感じる時もあると思います
そういう時ほど
何回も繰り返し
もとの感覚に戻したくなります
これは悪いパターンを
体に覚え込ませることにもなります
『呼吸』
におきかえると
1日の中で人間はおよそ
2万回呼吸をしています
体に負担のかかる
呼吸の仕方をしている人は
1日２万回体にダメージを与えています
ピラティスで
理想の呼吸を習得して見ませんか
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