お知らせ

調子が悪いときの練習方法

スポーツのトレーニングで

 

 

『今日は調子が悪いな』

 

 

 

と感じる時もあると思います

 

 

 

そういう時ほど

 

 

 

何回も繰り返し

 

 

 

もとの感覚に戻したくなります

 

 

 

 

 

 

これは悪いパターンを

 

 

 

 

体に覚え込ませることにもなります

 

 

 

『呼吸』

 

 

 

におきかえると

 

 

 

 

1日の中で人間はおよそ

 

 

 

 

 

2万回呼吸をしています

 

 

 

 

体に負担のかかる

 

 

 

 

呼吸の仕方をしている人は

 

 

 

1日2万回体にダメージを与えています

 

 

 

 

ピラティスで

 

 

理想の呼吸を習得して見ませんか

 

 

 

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