キレイに歩くにはこれが必要
- 2020.02.16｜お知らせ
ピラティスのレッスンでは
呼吸に合わせて
ただ動くだけではなく
動きの
精度をあげることが大切です
毎日腹筋を100回やったとか
腕立てふせを〜
スクワットを〜
も悪くはないですが
せっかくなら
効率良く効果がでるほうが
モチベーションも持続しますよね
キレイに歩くには
動きの精度をあげる
ピラティスがオススメです
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