お知らせ

キレイに歩くにはこれが必要

ピラティスのレッスンでは

呼吸に合わせて

ただ動くだけではなく

動きの

精度をあげることが大切です

毎日腹筋を100回やったとか

腕立てふせを〜

スクワットを〜
も悪くはないですが

せっかくなら

効率良く効果がでるほうが

モチベーションも持続しますよね

キレイに歩くには

動きの精度をあげる

ピラティスがオススメです

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