好きなエクササイズ
- 2017.04.24｜お知らせ
こんにちは！坂本です！
今日は、私の好きなマットエクササイズを
ちょっとご紹介！！！
実は、これなんです(^^)/
支えの脚、伸ばした脚
それを支える大事なお尻の筋肉!!!!
体を真っ直ぐ支え、バランスをとるお腹回り！！！
体重を支える肩回りの筋肉！
ぜーんぶ使うこのエクササイズ( 〃▽〃)
ものすごくキツいですが、
終わった後はスッキリする♪♪
エクササイズの１つです(*^^*)
その名は･･･
『サイド･キック』
是非、レッスンでお楽しみ下さい( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆