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結論から言うと
「鼻」
本来、口は発声と食事のためのものです
呼吸をするためではなく
唾液を分泌されることが重要です
口を開けてみてください
唾液は出ずに
瞬時に口の中が乾いてくると思います
そして喉にかけての粘膜が乾燥します
粘膜が乾燥すると
細菌やウイルスに対する
防御機能が発揮されず
細菌やウイルスの繁殖をゆるしてしまいます
まずは鼻から意識して
息を吸う連絡をしてみよう
