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骨盤の底にあり
臓器を支えている
骨盤底筋
骨盤底筋の働きが弱くなると
内臓も下垂しやすくなります
骨盤底筋は
横隔膜と連動して働きます
横隔膜を活発に動かすために
深い呼吸をすると
骨盤底筋も活発に働きます
