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座りっぱなしだったり
立ちっぱなしだったり
同じ姿勢を長く続けると
筋の持続性収縮がおきて
体のバランスがくずれます
これが少しずつ体に負担となり
腰痛や肩こりの原因ともなります
週に１回ピラティスで
体のバランスを整えると
1週間元気に頑張れるでしょう
